mmcaleer- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1735 ккал

Жир: 51,15г | Белк: 169,11г | Углев: 142,79г. Завтрак: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Обед: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Green String Beans, Potato. Ужин: Dempster's Hamburger Buns, Pulled Pork. Перекус/Другое: Muscle Pharm Combat Protein Powder. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса