raphael marcelino- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

78,6 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

909 ккал

Жир: 22,29г | Белк: 126,38г | Углев: 32,84г. Завтрак: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: DIA Queijo Minas Frescal Light, Banana Nanica, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса