Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022
|
116,4 кг
Потеряно до сих пор: 43,6 кг.
Еще предстоит сделать: 46,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 73,99г | Белк: 96,19г | Углев: 118,55г.
Обед: Zwiebeln, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Radieschen, Aldi Paprika, Lidl Salatgurke, Thermomix Quiche Lorraine, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Frischkäse, Räucherlachs, Korn Mühle Körnerbrötchen. Ужин: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Schafskäse, Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Milram Frühlingsquark, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Putenfleisch. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
6142 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 55 минуты, Сидеть - 5 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Медленный) - 1 час, Степпер - 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
