Naydalio- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1190 ккал

Жир: 46,94г | Белк: 76,11г | Углев: 115,47г. Завтрак: Páprica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tapioca Tapioca, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Обед: Yoki Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Pepino (Descascado), Batavo Flan de Caramelo, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. Ужин: Torta de Frango. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса