ruslan viana- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

76,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

2533 ккал

Жир: 81,96г | Белк: 132,70г | Углев: 236,80г. Завтрак: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nestlé Chamyto. Обед: Trident Chiclete, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Ужин: Macarrão a Bolonhesa, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Mindy Paçoquinha, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса