prieiko- Журнал, 20 май 14

Параметры Пользователя prieiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2014

62 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2014:

1114 ккал

Жир: 48,24г | Белк: 86,30г | Углев: 85,95г. Завтрак: Pão Integral Light 7 Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral Light 7 Grãos. Перекус/Другое: Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Aveia em Flocos, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Iogurte Natural Integral, Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prieiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prieiko- Журнал, 20 май 14

Оставить свой Комментарий

prieiko-Изменение Веса