@Tuğbiş- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

81,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1229 ккал

Жир: 50,92г | Белк: 51,27г | Углев: 134,90г. Завтрак: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pankek, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Başyazıcı Special Dana Sucuk. Ужин: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ülker İçim Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Перекус/Другое: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Tavuk Göğsü, Kestane, Siyah Zeytin, A101 Dibek Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: gggg - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю