akinschris- Журнал, 20 май 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2014

112,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2014:

1563 ккал

Жир: 32,35г | Белк: 196,83г | Углев: 112,78г. Завтрак: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Turkey Bacon. Обед: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. Ужин: egg whites, Dole Bananas, Ginger, Cucumber (with Peel), Peach, Orange, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Driscoll's Strawberries, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Omega Smart Fish Oil. подробнее ...

3469 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 20 май 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса