casmidi- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi : Herbalife Nutrition
Olahraga jogging + pushup 62x
Siang : Nasi Putih + 2 telor rebus putihnya + kepala ikan tongkol
malam : cap cay

58 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

685 ккал

Жир: 15,52г | Белк: 61,18г | Углев: 67,87г. Завтрак: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. Обед: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Cap Cay Kuah. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса