Mafra1973- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя Mafra1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

98,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1915 ккал

Жир: 58,23г | Белк: 839,52г | Углев: 744,89г. Обед: Geladinho, Salpicão de Frango, Patinho, Molho de Soja (Shoyu), Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Espaguete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maxinutri Diet Week Shake. Перекус/Другое: Suco de Graviola, Pão Francês, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mafra1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mafra1973- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

Mafra1973-Изменение Веса