paneteba- Журнал, 20 май 14

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ya falta poco para bajar de los 90 :) Hoy día de agotamiento despues de incrementar el peso de los ejercicios y la resistencia de la eliptica...

90,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2014:

1368 ккал

Жир: 42,33г | Белк: 106,05г | Углев: 149,12г. Завтрак: Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera. Обед: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz con Pollo, Queso Fresco, Piña. Ужин: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Fresas, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Перекус/Другое: La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

¡Dale caña! La eliptica es de lo mejor ;)

20 май 14 написано членом: Azalea Comstock

40 min de eliptica precor por sesion siempre despues de los ejercicios de fuerza y peso.

20 май 14 написано членом: paneteba


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 20 май 14

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса