Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paneteba
Журнал
20 май 14
paneteba- Журнал, 20 май 14
Параметры Пользователя paneteba
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ya falta poco para bajar de los 90 :) Hoy día de agotamiento despues de incrementar el peso de los ejercicios y la resistencia de la eliptica...
90,1 кг
Потеряно до сих пор:
8,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 мая 2014:
1368 ккал
Жир: 42,33г | Белк: 106,05г | Углев: 149,12г.
Завтрак:
Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera.
Обед:
Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz con Pollo, Queso Fresco, Piña.
Ужин:
Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Fresas, Hacendado Pimientos Asados Tiras.
Перекус/Другое:
La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo.
подробнее ...
2983 ккал
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
¡Dale caña! La eliptica es de lo mejor ;)
20 май 14 написано членом:
Azalea Comstock
40 min de eliptica precor por sesion siempre despues de los ejercicios de fuerza y peso.
20 май 14 написано членом:
paneteba
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paneteba-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю