Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 104,03г | Белк: 81,44г | Углев: 29,34г.
Завтрак: São José Ovo Caipira, Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco. Обед: Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Scala Queijo Provolone, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Vermelha. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Almeirão, Vinagre (Cidra), Abóbora Paulista, Frimesa Banha de Porco, Alho, Chicória. Перекус/Другое: La Violetera Nozes sem Casca, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ALEXANDRINA ISABEL-Изменение Веса
|
