marciopinhob- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя marciopinhob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

116,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1653 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 94,29г | Углев: 209,20г. Завтрак: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido. Обед: Ovo Frito, Carreteiro Arroz Branco, Alface, Tomates. Ужин: La Vita Couve Manteiga, Atum em Óleo (Enlatado), Carreteiro Arroz Branco, Carreteiro Arroz Branco. Перекус/Другое: Vono Caldo Verde. подробнее ...

3111 ккал

Упражнение: caminhada corridinha - 30 минуты, diaremante - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

marciopinhob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю