Keniagab- Журнал, 13 янв 22

Não está sendo fácil. é bem difícil o resultado demora. mas vem. a pressa atrapalha muito. as vezes ate a família te atrapalha. mas vc.nao pode te sabotar. tem que aprender a dizer. não obrigada eu tenho um objetivo e não quero sair do foco.

85,7 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

823 ккал

Жир: 26,92г | Белк: 68,71г | Углев: 80,94г.   Завтрак: Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Ужин: Leader Nutrition Whey Ômega Femme. Перекус/Другое: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...