Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 84,10г | Белк: 98,98г | Углев: 28,16г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Pif Paf Sambiquira, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
