912yuuta- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

4042 ккал

Жир: 58,36г | Белк: 219,22г | Углев: 643,09г. Завтрак: 牛もも, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, セブンイレブンあんバターブレッド, 梶原乳業酪農牛乳, エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物おいしい旨キムチ, あづま食品国産中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, あづま食品国産中粒納豆, 備後漬物おいしい旨キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 備後漬物おいしい旨キムチ, あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 砂肝, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

3364 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса