🌸 Jessica~- Журнал, 13 янв 22

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non capisco come sia possibile, ho passato le vacanze a mangiare un sacco ( aperitivi , jappo, anche da sola mangiavo...) possibile che il mio metabolismo si sia attivato parecchio (?) avevo paura a pesarmi ( fino a ieri sera mi sono sfondata ad un buffet con bollicine )

53,5 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1309 ккал

Жир: 41,33г | Белк: 64,18г | Углев: 175,90г. Обед: Mulino Bianco Galletti, Zucchero, Nescafe Cappuccino, Carrefour Latte Scremato. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Salmone Dell'atlantico (da Allevamento), Patate al Forno, Peperoni Gialli Dolci. подробнее ...

1322 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

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Комментария

hai messo il turbo!!! complimenti!!

13 янв 22 написано членом: ivan8619

Quando ti dicono: mangia che devi dimagrire! 🤣

13 янв 22 написано членом: simsca

Ivan si ma inaspettatamente ( in modo ovviamente positivo) mi stranizza la cosa Sim xD ma veramente!!

13 янв 22 написано членом: 🌸 Jessica~

Probabilmente hai pensato anche di aver mangiato troppo ma forse non era così..se nel periodo precedente sei stata regolare nell'alimentazione e costante nell'allenamento, il metabolismo sarà stato sollecitato nella giusta maniera anche nel periodo delle feste.

13 янв 22 написано членом: ivan8619

Oppure forse prima eri troppo bassa con le calorie… e con le feste hai dato modo di far riabituare il corpo a calorie più alte, tali da “sbloccare” il metabolismo ma non da ingrassare. Io su suggerimento del coach che mi segue ho fatto un percorso simile durante il mese di dicembre: ho alzato gradualmente le calorie per tutto il mese fino a capodanno dove non mi sono fatto mancare nulla. E già dai primi di gennaio ho visto la situazione sbloccarsi

13 янв 22 написано членом: simsca

Credo sia andata esattamente come dite voi

13 янв 22 написано членом: 🌸 Jessica~

🔝🔝

13 янв 22 написано членом: Scheggia20

Wow sei dimagrita molto ti ha seguito qualcuno o hai fatto da sola?

23 мар 22 написано членом: Giulia-inv

Ho fatto da sola, non che abbia fatto un buon lavoro all'inizio XD ho fatto i miei errori e mi sono dovuta informare sempre su come facevo le cose , ora ho trovato un mio equilibrio XD ma da sola è davvero dura!

23 мар 22 написано членом: 🌸 Jessica~


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