Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 72,60г | Белк: 142,09г | Углев: 191,80г.
Завтрак: Шоколад с Миндалем, Черный Принц Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Лаваш Армянский, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Обед: Шоколад с Миндалем, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Голубика. Ужин: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Перекус/Другое: Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Помело. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
