Mischa2012- Журнал, 13 янв 22

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Mmmh, ich weiß nicht woran es liegt, dass ich doch tatsächlich wieder etwas zugenommen habe. Doch unterkriegen lasse ich mich so schnell nicht mehr! Auf in den Kampf.

92,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1405 ккал

Жир: 67,03г | Белк: 49,99г | Углев: 126,45г. Завтрак: Normaler Kaffee. Обед: Grafschafter Balance Brot , Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Milbona Golden Hills Irische Butter, Normaler Kaffee. Ужин: Eismann Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. Перекус/Другое: Clementinen, Milka Mandel, SodaStream Isotonic, Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Richtige Einstellung👍 das schaffst du😊 Aufgeben ist keine Option!

13 янв 22 написано членом: Naomi-S

Danke Naomi, für den Zuspruch. Aufgrund eines schmerzhaften Rücken Leidens muss ich auf jeden Fall endlich runter mit dem Gewicht, das ist Motivation genug, es endlich zu schaffen!

13 янв 22 написано членом: Mischa2012

Mein Trend schwankt, weil ich es die letzten Jahre nicht durch gezogen habe. Doch seid dem 4.1. habe ich einen neuen Anlauf genommen. Ich werde versuchen, solange wie möglich Max. 1.500 kcal zu mir zu nehmen, denn nur dann nehme ich auch kontinuierlich ab. Bei 2.000 kcal halte ich mein Gewicht!

13 янв 22 написано членом: Mischa2012


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