Tähti13- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

125,9 кг Потеряно до сих пор: 58,1 кг. Еще предстоит сделать: 55,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1790 ккал

Жир: 48,61г | Белк: 130,35г | Углев: 204,38г. Завтрак: Leipäaitta Ruispalat, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Atria Kalkkunaleike, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Обед: Kypsennetty Lohi, Pirkka Miniluumutomaatti, Saarioinen Kermaperunat. Ужин: Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Appelsiinit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Philadelphia Light, Leipäaitta Ruispalat, Atria Kalkkunaleike, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Перекус/Другое: Halva Lakunamu, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса