evgeniya novak77- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

92,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1560 ккал

Жир: 78,84г | Белк: 71,54г | Углев: 140,30г. Завтрак: Горбуша Жареная, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Ермолино Рулет Куриный, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. Ужин: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Merci Шоколадные Конфеты, Кухня на Районе Рагу со Свининой. Перекус/Другое: Fruto Bar Банановые Чипсы, Мандарин, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса