Glasha12- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя Glasha12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1734 ккал

Жир: 71,66г | Белк: 121,26г | Углев: 153,73г. Завтрак: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яйцо Отборное, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Моремания Форель Слабосоленая, Бурже Хлебцы Шведские. Обед: Приготовленная Морковь, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Голубика, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. подробнее ...

4044 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Glasha12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю