Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2700 ккал
|
Жир: 103,15г | Белк: 96,95г | Углев: 344,15г.
Завтрак: Black Pepper, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Cheddar Cheese, Tomatoes, Salt. Обед: Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Meijer Light Thousand Island Dressing, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: maries Maries thousand island yoghurt dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Trader Giotto's Pizza Formaggio. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Famoso Roasted Red Pepper, Feta Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Wawa Everything Pretzel Braid, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Hummus, Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Popcorn Expressions Caramel Popcorn, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Coffee. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
