yastyust- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

670 ккал

Жир: 20,77г | Белк: 25,72г | Углев: 94,25г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Sinti Sambel Pecel, Bubur Nasi, Nescafe Classic. Обед: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Ayam Geprek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Ubi Goreng, Sayur Lumpia. подробнее ...

1382 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса