triehard- Журнал, 13 янв 22

Fluid has finally gone and I can see some progress. Keto, 16/8 IF and most importantly 4 days booze free. If I’m honest, that’s the longest dry spell I’ve had in a year.. great to see a benefit.

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

694 ккал

Жир: 9,59г | Белк: 9,62г | Углев: 19,38г.   Завтрак: McDonald's Tea White (Regular), Ginger Tea, Noshu Peanut & Caramel Nougat , Coffee. Ужин: Coles Dried Apricots. Перекус/Другое: Olives, Gin, Schweppes Diet Tonic Water. подробнее ...