912yuuta- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

3836 ккал

Жир: 94,88г | Белк: 207,22г | Углев: 526,78г. Завтрак: サクラ印レンゲのハチミツ, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインオートミール. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ファミリーマートチーズカレードリア, サクラ印レンゲのハチミツ, マイプロテインオートミール, バナナ, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物おいしい旨キムチ, 鶏胸肉(皮なし), あづま食品国産中粒納豆, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, なとりお得なカルパス, 東ハトポテコ　のりしお味, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, カルビーポテトチップス　九州しょうゆ. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса