Tina1407- Журнал, 08 янв 22

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🙄 Jammern nutzt nichts, also mal wieder auf in den Kampf 💪🏻.

Hab mir mal ein Zwischenziel gesteckt.
15 Kilo Abnahme bis zu meinem Geburtstag für den USI🥰. Hab noch ca. 6 Monate Zeit, sollte also locker machbar sein.

Allerdings möchte ich auf das Kalorien zählen verzichten!
Ich werde:
- mindestens 14/10 Fasten und darauf achten, dass in der "Essensphase" meine Ernährung ausgewogen und gesund ist
- mindestens zwei Liter Wasser /Tee trinken
- Süßigkeiten möglichst weglassen und
- wenn mein Kreislauf wieder mit macht (bin aktuell krank geschrieben) werde ich schauen, wo ich Sport in meinen neuen Alltag (Stundenerhöhung) und Umzug gut einbauen kann.

84,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

Hab lange überlegt, ob ich mein Gewicht vom Samstag einstellen soll. Schlussendlich hab ich mich, wie ihr seht, dafür entschieden. Also packen wir es an💪🏻💪🏻

12 янв 22 написано членом: Tina1407

Hallo Tina. Hab dich schon vermisst....Genau,nach vorn schauen und weiter geht's. 🌻🌼

12 янв 22 написано членом: farina1902

Huhu 🙋🏼‍♀️ Hab dich hier schon rumschleichen gesehen 😀 Guter Plan, ohne Stress diesmal 😘

12 янв 22 написано членом: Ritamine__

Danke Farina, du hast recht aufgeben ist keine Option. Never ever!

12 янв 22 написано членом: Tina1407

Genau Ritamine, Stress hab ich ansonsten sowieso genug um die Ohren. 🙄

12 янв 22 написано членом: Tina1407


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