bubozelli- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя bubozelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1729 ккал

Жир: 54,89г | Белк: 135,76г | Углев: 178,47г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batata Doce, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Integral. Ужин: Beterraba Cozida, Atum em Água (Enlatado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Перекус/Другое: Batata Doce, Mãe Terra Remix Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubozelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubozelli- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

bubozelli-Изменение Веса