MRF2001- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя MRF2001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

970 ккал

Жир: 60,87г | Белк: 50,27г | Углев: 64,42г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Hortifruti Pepino, Subway Tomate, Queijo Minas, Kenko Gengibre em Conserva, Pernil Assado, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Zona Sul Radicchio, Rúcula. Ужин: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Rúcula, Cereja Fresca, Melão Amarelo. Перекус/Другое: Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MRF2001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MRF2001- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

MRF2001-Изменение Веса