ruslan viana- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1956 ккал

Жир: 53,20г | Белк: 136,56г | Углев: 189,53г. Завтрак: Nestlé Chamyto, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, McCain Batata Tradicional, Trident Chiclete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Ужин: Pão Francês, Carne de Panela, Hambúrguer no Pão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса