Kênia Oliveira- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Kênia Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

68,3 кг Потеряно до сих пор: 32,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1388 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 79,29г | Углев: 186,10г. Завтрак: Aurora Mussarela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Rice Protein, Panco Pão Integral. Обед: Contra-filé, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Cheetos Onda Requeijão, Adria Biscoito Água e Sal, Banana Nanica, Danone Iogurte de Morango, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kênia Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kênia Oliveira- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Kênia Oliveira-Изменение Веса