Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 64,58г | Белк: 145,81г | Углев: 142,51г.
Завтрак: Индилайт Буженина, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Обед: Приправыч Ванильный Сахар, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, СВОЕ Протеиновое Печенье А-Ля "Boombar", Ruslab Mega Power, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Полностью Обезжиренный), Мегамарт Сыр Легкий Галерея. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Мандарины, Pergale Шоколадные Конфеты, Elmika Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Магнит Банан, Pure Protein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasiak4791-Изменение Веса
|
