Ian Fleming- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

94,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

972 ккал

Жир: 21,69г | Белк: 30,47г | Углев: 155,67г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Soreen Original Malt Loaf. Ужин: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса