brianvanniekerk- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

97 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

2057 ккал

Жир: 109,94г | Белк: 99,37г | Углев: 166,89г. Завтрак: Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: White Bread, Coconut Oil, Egg. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Walnuts, Candy, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса