Beedraa- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Beedraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1470 ккал

Жир: 27,88г | Белк: 73,41г | Углев: 205,77г. Завтрак: Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Обед: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Aldi Bio Knusper-Müsli, Blaubeeren, Kiwi, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Ужин: Aldi Eiweißbrot (35g), Penny Markt Saure Sahne, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse, Beinscheibe. Перекус/Другое: Roter Tafelwein, Hustin Hustenbonbon. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 14 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beedraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beedraa- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Beedraa-Изменение Веса