bcbickford- Журнал, 19 май 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2014

78,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2014:

2170 ккал

Жир: 81,34г | Белк: 119,59г | Углев: 249,08г. Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Banana, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Обед: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Oatmeal Bread, Fazoli's Lite Baked Spaghetti. Перекус/Другое: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Гольф (Ходьба) - 30 минуты, Гольф (на Машине) - 2 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 19 май 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса