Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1014 ккал
|
Жир: 25,51г | Белк: 85,10г | Углев: 105,61г.
Завтрак: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Nick Fiber Syrup, Fiorentini Riccioli di Crusca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Riso Soffiato, Esselunga Pane Morbido Proteico, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco. Обед: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, veg curry, frittata patate. Ужин: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Pesce Spada, Cavolfiore, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Fry Light Olive Oil, Pomodorini. Перекус/Другое: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Mela. подробнее ...
|
|
1739 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Фитнес - 30 минуты, Бикрам Йога - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
