saviraaca- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя saviraaca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

66,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1403 ккал

Жир: 63,57г | Белк: 64,19г | Углев: 148,67г. Завтрак: Buah Naga, Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate. Обед: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepes Tahu, Nasi Merah. Перекус/Другое: Keripik Kentang. подробнее ...

1709 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saviraaca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saviraaca- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

saviraaca-Изменение Веса