Leni Liu Cing Link- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1034 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 31,68г | Углев: 145,27г. Завтрак: Milna Rice Crackers, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Telur, Tomat Merah, Mie. Ужин: Jeruk, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Bihun (Dimasak). Перекус/Другое: Blue Band Margarin, Kentang Goreng, Nasi Putih. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса