LuuDH- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя LuuDH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1125 ккал

Жир: 46,31г | Белк: 77,68г | Углев: 99,81г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada. Обед: Patatas Fritas, Lomo de Cerdo , Huevo Frito. Ужин: Lomo de Cerdo , Brioche Pasquier Bollitos , Milbona Yogur Griego Fresa, Carrefour Bio Carpaccio de Vacuno Bio , Pipirrana. Перекус/Другое: Manzana Verde, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LuuDH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LuuDH- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

LuuDH-Изменение Веса