Longcruise- Журнал, 11 янв 22

been creeping up since T- giv! starting back down. it's tough during holidays. back to Protein Power.

96,3 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1031 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 113,91г | Углев: 37,16г.   Завтрак: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg. Обед: Kroger Spicy Brown Mustard, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade) . подробнее ...