love2educate- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Holding some water from leg day. Deficit still driving true fat loss (I think) 😁

100,0 кг Потеряно до сих пор: 32,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

3329 ккал

Жир: 156,67г | Белк: 219,80г | Углев: 216,66г. Завтрак: Don Pancho Carb Control Wraps, Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. Обед: Don Pancho Carb Control Wraps, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can. Ужин: Chocolate Chip Cookie, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Pork Belly , Houlihan's Seared Sea Scallops, Manhattan, Old Fashioned, Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Bananas . подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Exactly my own scenario! I'm still learning about muscle weight vs fat weight...it's confusing to me 🤔

11 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Oh boy! I wish I could tell you. I used to think I had it figured out (and maybe I do), but the scans I have done at my gym are as confusing as my home scale!

11 янв 22 написано членом: love2educate

That’s why I have always used measurements too, weight might be the same due to muscle gain and fat loss, but your measurements will go down.

11 янв 22 написано членом: Kennyn27

I’m all in on the measurements and how my body feels. Both are great right now. Disappointed that the InBody Scan is all over the place. It says I lost 10 lbs of lean mass, gained 5 lbs of fat and jumped 3% in BF. That’s tricky to do in 40 days, right? I don’t think the old scan was that accurate. Measurements we’re about the same except my arm and leg grew and my muscles are more prominent now than a month ago 🤷🏻‍♂️

11 янв 22 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса