Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 82,13г | Белк: 98,86г | Углев: 30,43г.
Завтрак: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Cebolas, Alho Picado, Chuchu Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Fígado de Galinha, Ovo Cozido. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Coxa de Frango, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
