mmcaleer- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

88,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1857 ккал

Жир: 66,14г | Белк: 167,47г | Углев: 139,29г. Завтрак: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Обед: White Rice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Flour Tortillas, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Muscle Pharm Combat Protein Powder. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса