Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2014
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 33,96г | Белк: 79,49г | Углев: 174,47г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Nestle Fitness Fruits, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Rindfleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Vanillejoghurt (Fettarm). Ужин: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Almette Kräuter 7% Fett, Real Quality Mehrkorn Toastbrötchen, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Перекус/Другое: Milfina Kaffeesahne, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
1913 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
