912yuuta- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

4304 ккал

Жир: 134,05г | Белк: 222,80г | Углев: 530,53г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 豚汁, ご飯, チキンカツ, ヒレカツ. Ужин: 生卵, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 千鳥屋本家チロリアンコーヒー, 千鳥屋本家チロリアン抹茶, 千鳥屋本家チロリアンバニラ, 千鳥屋本家チロリアンストロベリー, 千鳥屋本家チロリアンストロベリー, 千鳥屋本家チロリアンバニラ, 千鳥屋本家チロリアンコーヒー, 千鳥屋本家チロリアン抹茶, 千鳥屋本家チロリアン塩キャラメル, カルビーポテトチップス　九州しょうゆ, BAKE プレスバターサンド. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса