30diaslowcarb- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя 30diaslowcarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1338 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 46,19г | Углев: 204,91г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Amendupã Paçoca Rolha, Maçã. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: caminhada matutina - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

30diaslowcarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю