michelleft18- Журнал, 11 янв 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

71,8 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

919 ккал

Жир: 40,16г | Белк: 77,83г | Углев: 53,60г. Обед: Pizza Selbstgemacht, Wiltmann Edel Salami, Tomaten, Alpenmark Schmelzkäse, K Classic Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

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Комментария

schon fast auf der Zielgeraden. Darf man fragen, wie groß Du bist ?

11 янв 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi

1.68 So im Dreh also noch im Übergewicht 🤣

11 янв 22 написано членом: michelleft18

Hallo, bin auch 1,68 und drehe gerade in der gl. Gegend. Hänge die letzten 10 Tage etwas fest. Plus/Minus 1 kg... Viel Erfolg!!

11 янв 22 написано членом: saminkulta

Bissle was darf ja drann sein, nur Haut u. Knochen isch auch nichts 😇💚💯

12 янв 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Ja schrecklich geht mir auch so aber denk mir dann immer zugenommen hab ich auch nicht von heut auf morgen 😅☺

12 янв 22 написано членом: michelleft18

wie war das : Schritt 1: Zielgewicht Schritt 2: halten = Lebensaufgabe wenn man nicht wieder da hin will wo´s losging mit dem Schritt 1 Ich weiß für mich (ist mir auch persönlich klar), solang ich lebe muß ich achten was da in den Ranzen geht. Die Gene essen zu können was ich will und nicht zu zu nehmen werd ich nie haben *heul*

12 янв 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi


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