ARM Asturias- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1517 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 63,92г | Углев: 237,77г. Завтрак: Hacendado Galletas María Tradicional, Café con Leche Descremada. Обед: Eroski Lonchas de Queso Fundido Light , Tomate Frito, DIA Yogur Stracciatella, Pasta con Salsa de Carne. Ужин: Aldi Pasas Sultanas, Queso Fresco, Queso Fresco, Campofrío Lonchas Vegetarianas a las Hierbas Mediterráneas , Alipende Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Pan de Centeno (Bajo en Calorías). Перекус/Другое: Canela, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mandarina, Plátano Maduro. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса