leomaja45- Журнал, 11 янв 22

Naja im ETB geblieben. Aber mit Muskelaufbau auch eher schwierig richtig runter zu kommen. Die "Rote Woche" klopft auch grad an. Maßband stimmt. Alles gut 😊😊

70,6 кг Потеряно до сих пор: 61,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1970 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 62,38г | Углев: 312,72г.   Завтрак: Rote Paprika, Alpha Foods Kollagen, REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Hafermilch, Banane, Birnen, Äpfel, Kaki, Eiklar, Ei, Heidelbeeren. Обед: Schneeball. Перекус/Другое: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). подробнее ...